- За последние два года к нам обратились 600 мужчин с жалобами на половое бессилие. Все они были сравнительно молоды и не имели серьезных заболеваний. Жалобы были сходными: интимные отношения с женой поначалу складывались хорошо, но постепенно эрекция становилась все слабее. Почему?

Мы внимательно обследовали пациентов, изучили особенности их половой жизни. Оказалось, что еще до развития полового бессилия они практиковали "моментальный секс", то есть без всяких предварительных ласк и прочих "глупостей". Конечно, жены были недовольны, но за долгие годы супружеской жизни привыкли подчиняться желаниям мужей. Десять-пятнадцать лет такого унылого секса привели к развитию стойких нарушений эрекции.

Чтобы раскрыть эту загадку, мы изучали реакции женщины во время сексуальной стимуляции. С помощью датчиков исследовали состав крови, влагалищный секрет, гормональный фон во время занятий любовью. Оказалось, что влагалище недоласканной женщины выделяет нейропептид. Массивные дозы этого вещества приводят к неизлечимой импотенции.

Когда организм женщины может выделять этот злосчастный нейропептид? Только в том случае, когда интенсивный половой акт начинается без предварительного "подогрева" партнерши. Природа встроила в каждую женщину предохранительный механизм, что-то вроде "защиты от взлома". У этой системы есть "секретная кнопка": поцелуи, объятия, ласки определенных эрогенных зон вызывают бурный выброс гормонов. Воздействуя на влагалищные железы, они препятствуют выделению нейропептида. И как только мужчина без всяких там ухищрений начинает половой акт, происходит массированный выброс нейропептида - "убийцы потенции".

Как скоро мужчина сможет заметить нарушения в собственном организме? Нейропептид вызывает импотенцию не сразу, а через многие годы. Ведь выделяется его не так много, потому что супруги все-таки хоть немного возбуждают друг друга. Другое дело, когда мужчина имеет близость с женщиной легкого поведения. Как известно, "профессионалки" совсем не возбуждаются, поэтому и нейропептида выделяется очень много. Так что уже через несколько лет постоянный любитель "падших женщин" может почувствовать трудности в половой жизни. И презерватив, кстати, в таких ситуациях блокирует лишь половину нейропептида, а остальное доходит до цели. Но самое страшное происходит с мужчиной, насилующим женщину. Она выделяет столько нейропептида, что половая жизнь насильника будет недолгой. Похожую опасность представляет первая брачная ночь. Действуют те же факторы: страх, боль, волнение и другие. Вот потому мужчинам в этот момент необходимо быть особенно внимательными и нежными к своим партнершам.

"Проблема краников"
Для мужчин!
Совет: Не превращай эрекцию в навязчивую идею.
Бесполезно говорить себе: "Я хочу, хочу, хочу!" Прямой связи между желанием и эрекцией не существует. Пенис действует прежде всего в автоматическом режиме. Чем больше вы думаете о своей временной несостоятельности, тем сильнее будет обратный эффект. Лучше провести отвлекающий маневр: выпить или пожевать чего-нибудь - это расслабляет.

Совет: Сходи в туалет.
Тот же принцип: освобождая мочевой пузырь, вы расслабляете всю вашу генитальную зону. Так что не стесняйтесь отлучаться по-маленькому
Там же, в туалете, для достижения полного эффекта можно часто-часто попрыгать - так, чтобы ваше мужское достоинство потряслось (это упражнение используют знатоки ушу).

Совет: Учи мышцы напрягаться.
Возьмите за правило не просто ходить по-маленькому, а использовать это время с пользой для своей потенции. Регулярно применяйте технику тренировки мышц под названием "пипи-стоп", которую также называют гимнастикой промежности. Во время мочеиспускания по нескольку раз прерывайте течение струи. Таким образом вы научитесь управлять мышцами, осуществляющими данный процесс и одновременно отвечающими за эрекцию. (Кстати, йоги, владеющие этой техникой в совершенстве, могут даже напрягать пенис по желанию.)

Совет: Уговори себя.
Хорошо также помогает аутотренинг перед сном. Постарайтесь расслабить все мышцы, концентрируя внимание на пенисе. Повторяйте про себя: "Мой пенис тяжелый". Почувствуйте, как его тепло распространяется на все ваше тело. Затем сконцентрируйтесь на сердечном ритме, повторяя: "Мое сердце бьется спокойно и ровно". Наконец, зафиксируйте внимание на дыхании со словами: "Мое дыхание совершенно спокойно". Делайте это упражнение после каждого оргазма и через несколько недель вы заметите, что время восстановления уменьшилось наполовину.

Совет: Не доводи до эякуляции.
И наконец, идеальный способ - сухой оргазм. Нет эякуляции - нет и времени восстановления. Большинство мужчин смешивают два понятия, считая, что пик сексуального наслаждения обязательно подразумевает семяизвержение. На самом деле одно вполне может обходиться без другого. Для того чтобы научиться достигать оргазма, не доводя до эякуляции, нужно использовать все ту же технику "пипи-стоп". Сначала оказывается довольно трудно "нащупать" тот самый критический момент во время полового акта, когда пора напрягать мышцы, и либо все-таки произойдет семяизвержение, либо не будет оргазма. Но со временем вы научитесь определять этот момент даже не задумываясь.

Совет: Занимайся сексом, а не совокуплением.
Не стоит считать, что главное в акте любви - внедрение пениса во влагалище. Помните: есть и другие возможности доставить женщине удовольствие. Вместо того чтобы с нетерпением ждать восстановления своего органа, лучше продолжить сексуальные забавы с помощью пальца или языка. Ваша партнерша даже не заметит, что какое-то время вы пребывали в "неспособном" состоянии. Это хороший способ отвлечься, и вскоре вы обнаружите, что снова готовы к употреблению.